Reggeli rutin | Hétköznapi boldogság #5

Pihe-puha ágy, meleg takaró, millió ok, hogy miért ne aludjunk egy ici-picit tovább. Mit is számít az a plusz fél óra? Majd akkor kihagyjuk a reggelit, majd akkor csak gyorsan fürdünk, hajmosás nélkül, majd kapkodva felöltözve így is időben nekiállhatunk a munkának. Na de ebbe a sürgetett menetrendbe, hogy férsz bele Te? Elárulom, hogy a […]

Mi az a teljes egészség?

Mi az a teljes egészség? Spirtuális test, Fizikai test, Érzelmi test, Mentális test

A teljes egészség nem azt jelenti, hogy minden nap beszeded a napi C-vitamin adagot és sültkrumpli helyett párolt zöldség köretet kérsz. A teljes egészség ennél összetettebb kérdés és nem csak az fizikai jólétre terjed ki. Jill Willard, a ‘Trust the Gut” című könyv szerzője szerint a négy test, még ha különálló egységként kezelhető, egymásra mégis […]

Testi-lelki megújulás – Hétköznapi boldogság #4

Testi-lelki megújulás - Hétköznapi boldogság #4

Új év, új én. Itt a január: az előző év nehézségeivel szemben a megújulás jelképe és terepe. És a legjobb alkalom, hogy magunk mögött hagyjuk a múltat, és új szokásokat bevezetve, felkészüljünk a jobb jövőre. Az év eleje talán segíthet minket kilendíteni a motiválatlanságból és a halogatásból, hiszen mikor máskor érdemes elkezdeni megváltoztatni az életünket, […]

Egy kanál minimalizmus – Hétköznapi boldogság #3

Minimalizmus

„A kevesebb néha több” – tartja nagyon helyesen a magyar közmondás. És valóban, ha körbenézel magad körül, biztos vagyok benne, hogy meg tudsz nevezni 5 olyan dolgot amire egyáltalán nincs is szükséged, mégis valami okból valaha megvetted (akinek nem inge, ne vegye magára – ha már minimalista vagy, akkor r-e-s-p-e-c-t!). Az impulzív vásárlás által olyan […]

Kifogásokkal az álmok ellen

Az ember mindig többet akar. Ennek köszönhetően tudtunk fejlődni az évezredek alatt. Az ember soha sem teljesen elégedett, ami nagyon jó, hiszen ez motiválja a fejlődést. Ez mind szép és jó. Vágyakozásig legtöbbünk el is jut, de a konkrét cselekvésig annál kevesebben. Aztán pedig az energiánkat a munka helyett kifogás-gyártásra pazaroljuk. Melyik könnyebb: három megoldással […]

Üzleti storytelling – Nem csak mese!

“Minden, de minden egy jó sztorival kezdődik” – olvasható a Storyndipity weboldalán. És ez valóban így is van. A Storyndipity az üzleti storytelling-ben nyújt segítséget interaktív workshopok, személyes konzultációk és egyéni coaching keretében. A szervezet alapítójával, Szabó Dominikával készítettünk interjút az üzleti történetmeséléssel kapcsolatban. Miért kezdtél el kommunikációval, azon belül pedig storytelling-gel foglalkozni? Tizenöt éve […]

Hatékony meeting alapjai

Hatékony meeting alapjai

A kötelező munkahelyi találkozó gondolatára sokunkat kiráz a hideg. Már megint egy elvesztegetett óra, amit akár effekív munkával is tölhettünk volna. A meeting eredeti célja, hogy segítse, gyorsítsa a munkát. Mégis szokszor azt tapasztaljuk, hogy a kívánt eredmény helyett a sok találkozó a produktivitásunk rovására megy. Nézzük meg közelebbről, hogy hol is csúszik el a […]

Panaszkodásmentes szeptember – Hétköznapi boldogság

Panaszkodásmentes szeptember - Hétköznapi boldogság

Letelt az eső hétköznapi boldogság projekt hónap. A szeptemberi kihívás a panaszkodás mellőzéséről szólt. Nem az volt a cél, hogy teljesen kiiktasuk az életünkből, hanem az, hogy egy egészséges mennyiségre csökkentsük. Tisztázzuk először is a fogalmakat. A panaszkodás alatt azt az eredménytelen, fölösleges, idő- és energiavámpír rinyálást értem, ami az esetek többségében csak arról szól, hogy […]

Mindfulness a jelenedért – Hétköznapi boldogság #2

A hétköznapi boldogság kihívás azoknak jött létre, akik szeretnének apró változtatásokkal fejlődni és egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élni. Átadni magunkat a kávézás örömének minden érzékszervünkkel, miközben nem kattogunk a következő meetingen. Pusztán a légzésünkre figyelni a piros lámpánál a forgalom miatti panaszkodás helyett. Valóban a másikat hallgatni egy beszélgetés során, új értelmet felfedezve a mondanivalójában […]

Az ügyfélválasztás 5 parancsolata

Szabadúszó, Az ügyfélválasztás 5 parancsolata

A tökéletes ügyfél nem létezik. Azonban megtalálni azt az ügyfelet, aki számodra a legközelebb áll az ideális állapothoz, nagyonis lehetséges. Érdemes odafigyelni az ügyfél választásnál a következőekre: 1. Freelanslave Saját lábra állsz, jövögetnek az első kisebb projektek, kezded látni benne az igazi potenciált, de még nem jött el az a bizonyos áttörés. Ilyenkor könnyebb beleesni abba […]